Mindful Eating

Il webinar sul mindful eating, suddiviso in tre piccole sessioni e condotto dalla d.ssa Emanuela Vallero (affiliata Disclose srl) guida i partecipanti a riscoprire un rapporto consapevole con il cibo, attraverso l’ascolto dei segnali del corpo e delle emozioni legate all’alimentazione. Si promuove una maggiore presenza mentale durante i pasti, riducendo il mangiare automatico o emotivo. L’obiettivo è favorire benessere, equilibrio e una relazione più sana con il proprio corpo.